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「糖質」一覧
健康診断のヘモグロビンA1cの基準値を確認して糖尿病のリスクを減らそう
年齢を重ねてきて生活習慣病が気になるという方は少なくありません。 なかでも糖尿病が悪くならないように食事制限をしている人や、すでに合併症を患っている人が身近にいることもあるでしょう。 「私も糖尿病になったらどうしよう」な […]
2021/05/02妊娠中の妊娠糖尿病の経験者は産後の糖尿病リスクに注意
不安なことが多い妊娠中に「妊娠糖尿病」と言われると、「私、糖尿病になっちゃったのかな」とさらに心配になってしまうかもしれません。 妊娠中の女性の体は常におなかの赤ちゃんの分まで頑張っているので臓器への負担も大きいです。 […]
2020/09/28糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットを比較！似て非なる2つの手法
ダイエットというと食事の方法を変えることを真っ先に思い浮かべるという方も多いことでしょう。 食事の方法を変えるダイエットには主に「糖質制限ダイエット」と「カロリー制限ダイエット」の2種類があります。 それぞれのダイエット […]
2020/07/05お風呂には血糖値を下げる効果がある！血糖コントロールに繋がる入浴方法
血糖値が高い状態が続くとさまざまな不調が生じ、場合によっては糖尿病を発症することもあります。 そのため血糖値が高めの方は日々の生活の中で血糖値コントロールを意識することが大切です。 血糖値をコントロールするための方法には […]
2020/06/15糖尿病の人が気になるお酒・タバコ・外食の豆知識
糖尿病になってしまうと健康的な生活を送ろうとするあまり、それまでの生活では当たり前に行っていたことをむやみに制限してしまいがちです。 しかし、本来必要のない制限は精神的な負担を増加させ健康面での「二次被害」を招いてしまう […]
2019/10/20原因は炭水化物（糖質）！！食後に眠くなってしまう理由
毎日の食生活で気軽に口にしている「炭水化物」には、多くの「糖質」が含まれていることをご存知でしょうか。 炭水化物に多く含まれる糖質は、実は私たちの体にさまざまな影響をもたらすことがわかっています。 「昼食後に眠くなって仕 […]
2019/04/22正しい糖質制限ダイエットで気になるお腹周りをスッキリさせよう！
糖質制限ダイエットという言葉をテレビや雑誌などで聞いたことがあって興味があるものの、具体的にどうすればよいのか分からないという人は少なくないでしょう。 正しい糖質制限ダイエットについて理解を深め健康なダイエットで気になる […]
2018/10/15腸は「第2の脳」－免疫力を半減させる食べ物とは？－
「腸」の役割というと、食べ物を分解し、消化・吸収を行い、不要なものを排泄している器官です。 ですが、それだけでありません。 「腸は第2の脳」と言われるほど、私たちの脳の働きや精神状態に大きく関係しています。 その仕組みを […]
2017/06/06炭水化物と糖質の違いをご存知ですか？
近年、まるでブームや流行のように「炭水化物抜きダイエット」や「糖質制限ダイエット」が注目されています。 あるテレビ番組では「炭水化物抜きダイエット」といい、ある雑誌では「糖質制限ダイエット」と書かれています。 紹介されて […]
2017/05/0850代からの糖質制限ダイエット
ダイエットに関する情報は、これまで様々なものが世の中に紹介されては消えてゆくことを繰り返してきました。 今話題の「糖質制限ダイエット」というのは、テレビや雑誌そしてインターネットなど様々なメディアに取り上げられ脚光を浴び […]
2017/04/20