「FITTの原則」一覧

運動で高血圧を改善したい！「治療のための運動」にまつわるデータはどんな指標で測定される？

運動で高血圧を改善させたいとお考えの方もいるでしょう。 しかし、高血圧改善にはどの程度の運動が望ましいのか悩みますよね。 ひとことで運動といってもランニングや歩行、水中運動などさまざまな種類があります。 運動は血圧を下げ […]