脳卒中、心臓病、がん、糖尿病といった病気は、その発症に生活習慣が深く関わっていることから生活習慣病と呼ばれ、誰もがかかる病気と言えます。 しかし、正しい知識を身につけることで予防することは可能です。 そこで今回は生活習慣 […]
糖尿病は血糖値が高くなることで生じる病気ですから、いかに高血糖を抑えるかが重要です。 日々の食事は血糖値の増減に大きく関わっているので、血糖値を正しくコントロールするためには適切な食事メニューが欠かせません。 糖質の多い […]
医師から高血圧と指摘され、どうやって血圧を下げたらいいのだろうと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 今は日本人の2.6人に1人は高血圧といわれる時代ですが、加齢に伴う血管の衰えやストレス、生活習慣などが高血圧の発症 […]
「糖質制限」という言葉を多くの方は聞いたことがあるでしょう。 ただ実際にそれがどういうものなのか、しっかりと理解している方はもしかしたらそれほど多くないかもしれません。 「糖質制限」といってもただ糖質を制限すればいいとい […]