肉食といえば「文明開化」、肉食文化の真実とは？
縄文時代の日本は狩猟採集の生活で、主に動物の肉や魚などを中心に食べていました。誤解の多い肉食ですが、さまざまなエピソードを交えながら見ていきましょう。 肉食といえば「文明開化」 肉食といえば「文明開化」。しかし 縄文時代 […]
2016/07/25糖尿病を改善したいのなら１日の必要カロリー把握と食品のカロリーチェックは必須！
糖尿病は、血糖値を唯一下げるホルモンの一種であるインスリン（インシュリン）の機能が低下し、血糖値が上がりすぎることで発症します。血糖値が上がりすぎると身体のエネルギーを生成することができなくなり、合併症も起こりうる生活習 […]
2016/07/04水泳がキツイ・・・そんなあたなに「水中ウォーキング」のススメ
水中ウォーキングをご存知ですか？健康維持やダイエットの為に今水中ウォーキングをする人が増えています。理由は有酸素運動としてとても効果が高いからです。泳ぎが苦手な人でも安心して行えるのがポイントです。 ▼【ベストセラーを無 […]
2016/01/18寒い冬でも続けられる！室内で出来る有酸素運動まとめ
寒い冬は体を動かしづらくなるでしょうが、中高年の方でも室内で気軽に取り組める有酸素運動で健康維持・増進を図ってみるのも良いでしょう。 ▼【ベストセラーを無料プレゼント中！】今すぐダイエットを始めたい！1ヶ月で－10kgの […]
2016/01/17食事が原因で発症する【誤嚥性肺炎】とは
肺炎は日本人の死亡理由の上位に位置している病気です。その中でも高齢者の方の罹患率、及び死亡率は高い傾向にあります。特に嚥下力低下による誤嚥性肺炎には、注意が必要です。 誤嚥性肺炎とは 肺炎とは細菌やウイルスと言った病原微 […]
2015/12/25