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「生活習慣病」一覧
生活習慣病「高血圧」における病院との付き合い方
「毎年少しずつ血圧が高くなっている」「職場で血圧を測ってみたらとても高くてびっくりした」など、手軽に測れる血圧に関してのエピソードは多いのではないでしょうか。 「血圧が高い」と分かったら放っておかないで受診することが大切 […]
2021/04/18現代日本人の生活習慣病「糖尿病」は果糖に注意！OKな食べ物とNGな食べ物
「糖尿病」という病気について、なんとなく理解はしているつもりだけれど詳しくはわからないという人は多いのではないでしょうか。 こちらの記事では、糖尿病への理解を深めたいという人に向けて、疾患について詳しく解説しています。 […]
2021/03/20生活習慣病予防のための「正しい糖質制限」レシピ
脳卒中、心臓病、がん、糖尿病といった病気は、その発症に生活習慣が深く関わっていることから生活習慣病と呼ばれ、誰もがかかる病気と言えます。 しかし、正しい知識を身につけることで予防することは可能です。 そこで今回は生活習慣 […]
2021/02/27生活習慣病予防＆生活習慣改善を目指す「健康日本21」はどのような運動？
日本では国民の健康維持および増進を目的とした国主導の政策が数十年前からおこなわれてきました。 近年はこれまで実施されてきた政策をさらに改善し、中身を充実化させた「健康日本21」と呼ばれる新たな取り組みが始まっています。 […]
2020/06/01お酒の飲みすぎが原因で生活習慣病になるのはなぜ？酒と身体の関係
「お酒を飲みすぎると体に悪いことはわかっているけど、どうしてもやめられない…」という人も多いのではないでしょうか。 酒は百薬の長と言われますが、飲みすぎてしまうと様々な病の発症リスクを高めてしまいます。 しかし、アルコー […]
2020/03/10健康維持のため！年齢に応じたカロリー摂取を心がけましょう
人が活動する上で欠かすことのできない「カロリー」。 おそらくダイエットをしている方などは日ごろの食事でも摂取カロリー量に気を付けていることでしょう。 しかし、カロリーは過剰摂取だけでなく、不足してしまってもさまざまな体調 […]
2019/08/18やるなら正しく徹底的に！間違った糖質制限が孕んでいるリスク
ある一定の年代になってくると、健康を維持するためには血糖値を上手にコントロールすることが重要なポイントとなってきます。 健康診断などで血糖値が高いと言われたらすぐに対処しないと糖尿病に進んでいくリスクもあるため、まずは食 […]
2018/06/23生活習慣病は「予防検診」を受けて早期に対策！
生活習慣病予防検診を受けていますか？ 35歳を過ぎたら受けられる健康診断で、普段はなかなか調べる機会のない健康上の問題を見つけるためのものです。 私たちの体は年齢を重ねるごとに少しずつ細胞も老化し、内臓や血液にもダメージ […]
2018/03/25生活習慣病を予防するために、まずは自分の「BMI」を知りましょう
BMI値を適正に保つことは、肥満で起きるあらゆる死亡リスクを予防することにつながっていきます。 BMIとは何か、自分のBMI値はいくつなのか、値が異常だとどんなリスクを負うのか、値を適正に保つにはどうしたらいいのかなどを […]
2018/01/06３大死因の原因にもなる？！知らないと怖い「生活習慣病」の予防法と基礎知識
有害物質・病原体などの外部環境要因、そして遺伝子による遺伝要因は病気の発症・進行に深く関わりを持っています。そこにもう一つ大きな影響を及ぼす要因として、普段の生活習慣も加えることが出来ます。 生活習慣病とは、普段の生活を […]
2016/03/05