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「炭水化物」一覧
糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットを比較！似て非なる2つの手法
ダイエットというと食事の方法を変えることを真っ先に思い浮かべるという方も多いことでしょう。 食事の方法を変えるダイエットには主に「糖質制限ダイエット」と「カロリー制限ダイエット」の2種類があります。 それぞれのダイエット […]
2020/07/05お風呂には血糖値を下げる効果がある！血糖コントロールに繋がる入浴方法
血糖値が高い状態が続くとさまざまな不調が生じ、場合によっては糖尿病を発症することもあります。 そのため血糖値が高めの方は日々の生活の中で血糖値コントロールを意識することが大切です。 血糖値をコントロールするための方法には […]
2020/06/15糖尿病の人が気になるお酒・タバコ・外食の豆知識
糖尿病になってしまうと健康的な生活を送ろうとするあまり、それまでの生活では当たり前に行っていたことをむやみに制限してしまいがちです。 しかし、本来必要のない制限は精神的な負担を増加させ健康面での「二次被害」を招いてしまう […]
2019/10/20原因は炭水化物（糖質）！！食後に眠くなってしまう理由
毎日の食生活で気軽に口にしている「炭水化物」には、多くの「糖質」が含まれていることをご存知でしょうか。 炭水化物に多く含まれる糖質は、実は私たちの体にさまざまな影響をもたらすことがわかっています。 「昼食後に眠くなって仕 […]
2019/04/22大腸がんのリスクが上がる！？糖尿病と大腸がんの関係
糖尿病が原因でいくつかのがんの発症する確率が上がるという研究結果が出ていることをご存知でしょうか。 この研究結果は英国のインペリアル カレッジ ロンドンにより出されたものですが、糖尿病ががんを引き起こす要因になりうるとし […]
2019/03/04「カロリーを減らせば痩せられる」の嘘
健康やダイエットを気にしている人であれば、カロリーのことを知らない人はいないでしょう。 医師からカロリーを制限した食事を指導された人も多いでしょうし、誰もが一度は「カロリーを減らせば痩せられる」といった言葉をテレビや雑誌 […]
2018/12/17「減塩」せず薬も使わずに高血圧を治す簡単な方法とは？
高血圧の総患者数は1000万人を超えるといわれ、その数は今後も増えると予想されています。 そのためテレビや雑誌でも頻繁に取り上げられる病状の一つです。 多くの人にとって高血圧は、自覚症状もほとんどないため切羽詰まってはい […]
2018/12/02正しい糖質制限ダイエットで気になるお腹周りをスッキリさせよう！
糖質制限ダイエットという言葉をテレビや雑誌などで聞いたことがあって興味があるものの、具体的にどうすればよいのか分からないという人は少なくないでしょう。 正しい糖質制限ダイエットについて理解を深め健康なダイエットで気になる […]
2018/10/15「血糖値スパイク」こと食後血糖値の急上昇を抑えるコツ
50歳を超えると、身体のあちこちに不調が出てくる人は多いです。 特に生活習慣病は、ある一定の年齢を超えるとあらゆる形で表面化しやすいため、定期検診をきちんと受けて早めにケアをしていくことが大切です。 特に食後血糖値が高い […]
2018/05/26症状は無くても身体は悲鳴をあげているかも…糖尿病の予兆をセルフチェック！
糖尿病は自覚症状がない病気としても知られています。 ほんのちょっとしたことが糖尿病の予兆であったり危険信号となったりします。 日々の食生活や生活習慣、体調の変化、持病などをセルフチェックして糖尿病の兆候が出ていないかを確 […]
2017/09/24