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「高血圧」一覧
生活習慣病「高血圧」の原因を理解して予防しよう
生活習慣病の中でも高血圧は日本人にとってなじみの深い病気のひとつです。 昔から高血圧によると思われる脳卒中や心筋梗塞などで倒れたり、突然死してしまったりするエピソードがドラマや映画の中でも度々描かれてきました。 そのため […]
2021/05/15生活習慣病「高血圧」における病院との付き合い方
「毎年少しずつ血圧が高くなっている」「職場で血圧を測ってみたらとても高くてびっくりした」など、手軽に測れる血圧に関してのエピソードは多いのではないでしょうか。 「血圧が高い」と分かったら放っておかないで受診することが大切 […]
2021/04/18高齢者が高血圧を改善するための基礎知識
高齢者は加齢とともに血管も老化し腎臓病や糖尿病と合併して高血圧を発症しやすくなります。 また高血圧症は自覚症状に乏しいことからサイレントキラーとも呼ばれています。 そのままにしておくと、特に高齢者の場合は血管の動脈硬化に […]
2020/12/14高血圧と診断されたときの食事内容・食習慣の見直し方
自分がもし高血圧だと指摘されたら戸惑ってしまう人もいるでしょう。 高血圧は明確な自覚症状があるわけではないことも要因として挙げられます。 高血圧になる原因には遺伝もありますが実は生活習慣によるものがほとんどです。 生活習 […]
2020/09/07魚を食べることが高血圧の症状を緩和する！？魚の栄養素と健康
「魚を食べると高血圧の症状が緩和する」と聞くと「なぜ高血圧がよくなるの？」と疑問に思う方もいるでしょう。 確かに昔から日本人はよく魚を食べており、それが健康維持につながっていると言われていますが、それがなぜ血圧に関係する […]
2020/07/27生活習慣病予防＆生活習慣改善を目指す「健康日本21」はどのような運動？
日本では国民の健康維持および増進を目的とした国主導の政策が数十年前からおこなわれてきました。 近年はこれまで実施されてきた政策をさらに改善し、中身を充実化させた「健康日本21」と呼ばれる新たな取り組みが始まっています。 […]
2020/06/01高血圧対策としての禁煙｜実は知らないタバコと血圧の関係性
「タバコは健康によくない」となんとなく分かっていても、具体的にどのような仕組みで体に悪影響を及ぼすのかまで考える機会はあまり多くないでしょう。 タバコの煙は気体と燃えかすの粒子が混じったものです。 タバコの煙の気体の部分 […]
2020/05/18運動で高血圧を改善したい！「治療のための運動」にまつわるデータはどんな指標で測定される？
運動で高血圧を改善させたいとお考えの方もいるでしょう。 しかし、高血圧改善にはどの程度の運動が望ましいのか悩みますよね。 ひとことで運動といってもランニングや歩行、水中運動などさまざまな種類があります。 運動は血圧を下げ […]
2020/03/31お酒の飲みすぎが原因で生活習慣病になるのはなぜ？酒と身体の関係
「お酒を飲みすぎると体に悪いことはわかっているけど、どうしてもやめられない…」という人も多いのではないでしょうか。 酒は百薬の長と言われますが、飲みすぎてしまうと様々な病の発症リスクを高めてしまいます。 しかし、アルコー […]
2020/03/10高齢者が「血圧が高い状態」で居続けることの危険性
高齢になってくると多くの人にとって気になるのが「血圧」ではないでしょうか。 一般的に高齢になるほど血圧値が上がりやすくなることはよく知られています。 「自分は多少血圧が高くても大丈夫」「これまで元気だったから血圧が高くて […]
2020/01/26