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高血圧に辛い運動は不要！高血圧対策に適切な運動とは

高血圧の治療には、食生活を改善することと、薬物治療、そして運動療法があります。 しかし、高血圧の人にとって激しすぎる運動は逆に血圧を上げてしまい適切であるとはいえません。 適度な運動は高血圧を改善するために効果があるとと […]