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「食事」一覧
血糖値を下げる食事が大切！糖尿病の食事レシピの知識
糖尿病は血糖値が高くなることで生じる病気ですから、いかに高血糖を抑えるかが重要です。 日々の食事は血糖値の増減に大きく関わっているので、血糖値を正しくコントロールするためには適切な食事メニューが欠かせません。 糖質の多い […]
2019/11/04高血圧対策は「食事のレシピ＆日常の動作」に一工夫を加えればできる！
医師から高血圧と指摘され、どうやって血圧を下げたらいいのだろうと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 今は日本人の2.6人に1人は高血圧といわれる時代ですが、加齢に伴う血管の衰えやストレス、生活習慣などが高血圧の発症 […]
2019/06/10食事の仕方で変わる動脈硬化の改善方法
動脈硬化というと、中高年になってから起こるものだと思われていますが、実は生後間もない頃から「硬化」は進んでおり、10歳前後からさらに進むといわれます。 血管の変化は、私たちが一生付き合わなければいけない問題です。 また、 […]
2017/02/05