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「必須アミノ酸」一覧
朝・昼・晩の3食別！高血圧改善に食べれるOK食品とNG食品
「高血糖」が高血圧の原因であるということをご存知でしょうか。 実は、血糖値の高さは高血圧と密接な関わりがあります。 そして、血糖値の高さというものは食事によって増減が激しくなります。 当然ながら、糖質の多いものを食べれば […]
2019/10/28血糖値を抑えつつ美味しく食事をしたい！糖質制限レシピの考え方
「糖質制限」という言葉を多くの方は聞いたことがあるでしょう。 ただ実際にそれがどういうものなのか、しっかりと理解している方はもしかしたらそれほど多くないかもしれません。 「糖質制限」といってもただ糖質を制限すればいいとい […]
2019/01/26腸は「第2の脳」－免疫力を半減させる食べ物とは？－
「腸」の役割というと、食べ物を分解し、消化・吸収を行い、不要なものを排泄している器官です。 ですが、それだけでありません。 「腸は第2の脳」と言われるほど、私たちの脳の働きや精神状態に大きく関係しています。 その仕組みを […]
2017/06/06炭水化物と糖質の違いをご存知ですか？
近年、まるでブームや流行のように「炭水化物抜きダイエット」や「糖質制限ダイエット」が注目されています。 あるテレビ番組では「炭水化物抜きダイエット」といい、ある雑誌では「糖質制限ダイエット」と書かれています。 紹介されて […]
2017/05/08