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低糖質で低GIの「ブランパン」

近年、「健康的な食事とは？」という根本的な考えや理解が大きく変わってきています。その象徴が「カロリー制限から糖質制限へ」という転換でしょう。それは「カロリーとはどういうものか？」「糖質とはどういうものか？」といった正 […]

2017/04/25

生活習慣病食事・運動

血圧の数値ってどこからが「高い」の？知っておくべき血圧の基礎知識

中年を過ぎると気になる血圧。高血圧が身体に良くないことは知っていても、どれくらいの数値が高血圧なの？そもそも自分の血圧がどれくないなのか良く分からないけど、放っておいても大丈夫？血圧が高いからって、そんなに気にしな […]

2016/03/16

糖尿病は完治するの？とるべき生活習慣とは？

現代病とも呼ばれる糖尿病は、ここ近年急激に患者数が増えています。その背景には、生活習慣の乱れや暴飲暴食、ストレスがあるようです。この病気は遺伝性が高いと言われ、親族に罹患者がいると発症しやすいと言われていますが、実は […]

2016/10/12

血圧や血糖値を下げる効果もあった！万能野菜○○に含まれる硫化アリルとは？

野菜のなかでも、玉ねぎは、食卓に登場する回数が多い家庭の常備野菜といえますが、生食のほか、煮たり、炒めたり、蒸したり、そして、焼いたりと、さまざまな調理法で食べられることから、日本では、とても身近でポピュラーな人気の野菜 […]

2016/03/15

誤解の多い「糖質制限」とは

ダイエットがブームになることは多く、時代とともにいろいろなダイエット方法が流行してきました。その中でも、ここ数年の間にかなり人気が出てきたダイエット方法として「糖質制限」というダイエット方法があります。「糖質制限」は […]

2017/03/16

高脂血症（脂質異常症）を徹底解説！コレステロール・中性脂肪・動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞・脳卒中の記事まとめ

高脂血症という病気は、血液中のコレステロールや中性脂肪が高い状態をいいます。 2007年より「脂質異常症」という病名に変わりましたが、現在でも「高脂血症」という呼び方は使われています。厚生労働省の調査によると患者数は2 […]

2016/10/07

気づかないうちに進行している「肝臓がん」の怖さ

肝臓は「沈黙の臓器」といわれるように自覚症状を感じにくい部位です。その肝臓において、40代以上の男性、50代以上の女性に多く見られるのが「肝臓がん」です。中高年以上の世代の罹患者が多い肝臓がんについて、その原因や症状 […]

2017/05/28

原因の異なる糖尿病！「1型糖尿病」の原因と予防方法について

かつて糖尿病は贅沢病と呼ばれて、好きなものを腹いっぱい食べる事ができるお金持ちがなる病気だというイメージが有りました。それが、今は飽食の時代で、誰もが発症する可能性があります。しかし、糖尿病だからといって、自身の生活習 […]

2016/03/14

フルーツが原因に？果糖が糖尿病を悪化させることも

「果糖」という名前を見たり聞いたりしたことはあると思います。その名称から「果物に含まれる糖」とイメージしやすいかもしれません。ただ果糖は、果物・フルーツにだけ含まれているものではありません。少し形を変え、実にさまざ […]

2016/10/26