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水泳がキツイ・・・そんなあたなに「水中ウォーキング」のススメ

水中ウォーキングをご存知ですか？健康維持やダイエットの為に今水中ウォーキングをする人が増えています。理由は有酸素運動としてとても効果が高いからです。泳ぎが苦手な人でも安心して行えるのがポイントです。 ▼【ベストセラーを無 […]

2016/01/18

食事・運動

膵がんの予後は極めて悪い

「がんの王様」と呼ばれるがんがあるのをご存知でしょうか。医学が発達した現在においても術後生存率の向上や早期発見が難しい、とても恐ろしいがん、それが「膵がん（膵臓がん）」です。ここでは膵がんの種類や特徴、原因や治療法に […]

2017/07/02

癌の原因になりうるストレス！癌とストレスの関係性とは？

癌の原因は様々ですが、「ストレス」が癌の原因になるという因果関係に多くの医師や専門家が注目しています。なぜストレスが癌の原因になるといわれているのか、その理由やメカニズムを解説するとともに、どのような対策を行えばよいの […]

2018/09/04

生活習慣病予防＆生活習慣改善を目指す「健康日本21」はどのような運動？

日本では国民の健康維持および増進を目的とした国主導の政策が数十年前からおこなわれてきました。近年はこれまで実施されてきた政策をさらに改善し、中身を充実化させた「健康日本21」と呼ばれる新たな取り組みが始まっています。 […]

2020/06/01

高脂血症（脂質異常症）を徹底解説！コレステロール・中性脂肪・動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞・脳卒中の記事まとめ

高脂血症という病気は、血液中のコレステロールや中性脂肪が高い状態をいいます。 2007年より「脂質異常症」という病名に変わりましたが、現在でも「高脂血症」という呼び方は使われています。厚生労働省の調査によると患者数は2 […]

2016/10/07

３大死因の原因にもなる？！知らないと怖い「生活習慣病」の予防法と基礎知識

有害物質・病原体などの外部環境要因、そして遺伝子による遺伝要因は病気の発症・進行に深く関わりを持っています。そこにもう一つ大きな影響を及ぼす要因として、普段の生活習慣も加えることが出来ます。生活習慣病とは、普段の生活を […]

2016/03/05

糖尿病は完治するの？とるべき生活習慣とは？

現代病とも呼ばれる糖尿病は、ここ近年急激に患者数が増えています。その背景には、生活習慣の乱れや暴飲暴食、ストレスがあるようです。この病気は遺伝性が高いと言われ、親族に罹患者がいると発症しやすいと言われていますが、実は […]

2016/10/12

お風呂には血糖値を下げる効果がある！血糖コントロールに繋がる入浴方法

血糖値が高い状態が続くとさまざまな不調が生じ、場合によっては糖尿病を発症することもあります。そのため血糖値が高めの方は日々の生活の中で血糖値コントロールを意識することが大切です。血糖値をコントロールするための方法には […]

2020/06/15

フルーツが原因に？果糖が糖尿病を悪化させることも

「果糖」という名前を見たり聞いたりしたことはあると思います。その名称から「果物に含まれる糖」とイメージしやすいかもしれません。ただ果糖は、果物・フルーツにだけ含まれているものではありません。少し形を変え、実にさまざ […]

2016/10/26