喫煙が最大のリスクになる！喉頭がん
タバコと聞けば「肺がん」を思い浮かべる人が大半ですが、肺がん以上にがんになるリスクが高いのが「喉頭がん」です。 喫煙者が「喉頭がん」になるリスクは、非喫煙者の20倍とのデータもあります。 近年は、音楽プロデューサーのつん […]
2017/05/01健康的に痩せたいなら「米ぬかパン」がいい！
美容やダイエットに興味のある女性ならすでにご存知かもしれませんが、メディアで話題になっている「米ぬかパン」。 「米ぬか」というのは、精米する際に玄米の状態から白米を作り出す時に落とされる外皮や胚芽のことを言います。 ここ […]
低糖質で低GIの「ブランパン」
近年、「健康的な食事とは？」という根本的な考えや理解が大きく変わってきています。 その象徴が「カロリー制限から糖質制限へ」という転換でしょう。 それは「カロリーとはどういうものか？」「糖質とはどういうものか？」といった正 […]
50代からの糖質制限ダイエット
ダイエットに関する情報は、これまで様々なものが世の中に紹介されては消えてゆくことを繰り返してきました。 今話題の「糖質制限ダイエット」というのは、テレビや雑誌そしてインターネットなど様々なメディアに取り上げられ脚光を浴び […]
2017/04/20ふくらはぎのむくみが気になるあなたへ
夕方になると、ふくらはぎがむくんでくるというお悩みをお持ちの方は多いと思います。 朝履いたときにはすっと上がったブーツのチャックが夕方になるとパンパンで動かしにくかったり、靴がどうもきつく感じるという場合、それは「ふくら […]
2017/04/19食生活の欧米化で急増している「大腸がん」
日本人の死因で一番多いとされているのは、「がん」です。 症状が出てから発見されることも多く、未だに死に直結してしまうことも珍しくありません。 医療の進歩と共に発見されやすくなったこと、治療法があることで昔に比べると致死率 […]
2017/04/19高齢者の足のむくみは病気のサインかも！？
「むくみ」は年齢に関係なく起こる症状であり、多くの人が抱えている足の悩みの一つです。 むくみは、生活習慣などによる「生理的なむくみ」と「病気の症状としてのむくみ」があります。 ここでは、高齢者の足のむくみについて、その原 […]
2017/04/13気になる足のむくみの本当の原因と解消法とは？
「足のむくみ」といえば、多くの人は一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ 多くの人に見られる症状でもあり、心配する必要はないと考えて放置してしまいがちです。 むくみは大きく分けると、生活習慣などによる「生理的なむ […]
2017/04/10食物繊維を摂れば摂るほど便秘になる！
健康や食べ物に関する考えや情報には、「都市伝説」や「神話」のようなものがあります。 「健康のためには食物繊維をたくさん摂った方がいい」、「便秘解消には食物繊維が豊富な食べ物を食べた方がいい」とよく言われますが、実はこれも […]
2017/04/06無自覚なことが多い「甲状腺がん」
女性の方が男性よりも3～5倍も多く、40歳から50歳代の女性に発症しやすいがんが「甲状腺がん」です。 甲状腺がんは、罹患している本人さえも気づかないケースが多く「無自覚のがん」とも言われます。 ここでは、甲状腺がんについ […]
2017/04/03