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「糖質制限」一覧
朝・昼・晩の3食別！高血圧改善に食べれるOK食品とNG食品
「高血糖」が高血圧の原因であるということをご存知でしょうか。 実は、血糖値の高さは高血圧と密接な関わりがあります。 そして、血糖値の高さというものは食事によって増減が激しくなります。 当然ながら、糖質の多いものを食べれば […]
2019/10/28血糖値を抑えつつ美味しく食事をしたい！糖質制限レシピの考え方
「糖質制限」という言葉を多くの方は聞いたことがあるでしょう。 ただ実際にそれがどういうものなのか、しっかりと理解している方はもしかしたらそれほど多くないかもしれません。 「糖質制限」といってもただ糖質を制限すればいいとい […]
2019/01/26低糖質生活で使っても大丈夫な調味料・避けるべき調味料
糖尿病や肥満は「万病のもと」と言われますが、糖尿病も肥満も糖質（炭水化物）の摂りすぎが大きな原因です。 そのため、糖尿病や肥満を含め生活習慣病を予防・改善するためには「低糖質」や「糖質制限」の食事が大切であるということは […]
2018/08/19やるなら正しく徹底的に！間違った糖質制限が孕んでいるリスク
ある一定の年代になってくると、健康を維持するためには血糖値を上手にコントロールすることが重要なポイントとなってきます。 健康診断などで血糖値が高いと言われたらすぐに対処しないと糖尿病に進んでいくリスクもあるため、まずは食 […]
2018/06/23食事制限&投薬のスタイルに変化あり！最新の糖尿病治療法！
一般的に、糖尿病の治療法は主に「食事制限」「運動」「投薬」の三つが行われています。 しかし、これらの治療法も年々進化し、最新の治療法はアプローチや取り組み方も大きく変わってきました。 具体的にどこが変わったのか、従来のも […]
2017/10/02低糖質で低GIの「ブランパン」
近年、「健康的な食事とは？」という根本的な考えや理解が大きく変わってきています。 その象徴が「カロリー制限から糖質制限へ」という転換でしょう。 それは「カロリーとはどういうものか？」「糖質とはどういうものか？」といった正 […]
50代からの糖質制限ダイエット
ダイエットに関する情報は、これまで様々なものが世の中に紹介されては消えてゆくことを繰り返してきました。 今話題の「糖質制限ダイエット」というのは、テレビや雑誌そしてインターネットなど様々なメディアに取り上げられ脚光を浴び […]
2017/04/20生活習慣病対策に「低糖質」生活を実践する
子供から大人まで糖尿病や肥満などの生活習慣病を発症する人が増えてきました。 糖尿病は、インスリンの働きが弱くなるもしくはインスリンがほとんど作用しなくなり、血糖値が下がりにくく、高血糖の状態が続く疾患です。 糖尿病になっ […]
2017/03/23誤解の多い「糖質制限」とは
ダイエットがブームになることは多く、時代とともにいろいろなダイエット方法が流行してきました。 その中でも、ここ数年の間にかなり人気が出てきたダイエット方法として「糖質制限」というダイエット方法があります。 「糖質制限」は […]
2017/03/16