健康のための運動を始めましょう！有酸素運動・ウォーキング・糖尿病・高血圧・高脂血症・肥満・ダイエットの記事まとめ
交通手段の発達や家事・仕事の忙しさのために、また病気やケガのために、私たちは体を動かす機会が減っています。 でも、運動したりスポーツをすると気持ちが良いことは誰もが経験しているでしょう。 運動をしている人は、心疾患、糖尿 […]
2016/09/26今から始めるがん対策！がん予防・三大療法・代替療法・抗がん剤・がん細胞・食事療法の記事まとめ
今や国民の2人に1人がガンになり、3人に1人がガンで亡くなるといわれます。 がん細胞は誰でも毎日作られており、その意味でもガンは私たち誰にでも起こりうる生活習慣病です。 ガンは恐ろしい病気ですが、三大療法や様々な代替療法 […]
2016/09/22健康的にダイエット！肥満・生活習慣病・食事法・有酸素運動・ダイエット法の記事まとめ
「肥満は万病のもと」という言葉があります。 これはまさに言葉どおり、肥満は様々な生活習慣病のリスクがあることを警告しています。 日本肥満症予防協会によると、肥満に関連する疾患として以下の11の病気を挙げています。 糖尿病 […]
2016/09/20うつ病を徹底解説！統合失調症・精神疾患・神経伝達物質・薬物療法・食事療法・周囲の接し方の記事まとめ
うつ病や統合失調症といった精神疾患は、誰もがかかる可能性のある病気です。 過労やストレス、環境の変化などにより発症し、更年期や老年期にも起こりやすいと言われています。 罹患者は年々増えており、100万人を超えています。 […]
2016/09/11高血圧を徹底解説！血圧・血管・塩分・高血圧合併症・高血圧治療薬・食事療法の記事まとめ
高血圧（高血圧症）は、血圧が基準値よりも高くなってしまう病気ですが、生活習慣病の中でも最も知名度が高い病気といえるでしょう。 高血圧は日本国内に約3,000万人以上もいると言われる国民病で、中高年層においては最も罹患者の […]
2016/09/08糖尿病を徹底解説！血糖値・インスリン・糖尿病合併症・糖尿病専門医・食事療法の記事まとめ
日本では、糖尿病の総患者数は300万人以上います。 ただ糖尿病は自覚症状が少ないため、異変に気付かない糖尿病予備群は1000万人以上いるといわれます。 糖尿病を放置すると様々な合併症を引き起こし、末期には失明したり透析治 […]
2016/09/05不足しがちな「第7の栄養素」とは？核酸を摂るべき8つの理由とお勧めの食べ物
核酸は、長い間ほとんど注目されなかった栄養素です。科学技術庁の編纂による「四訂 日本食品標準成分表」にも記載されていません。 従来の栄養学では、核酸は体内で他の栄養素から必要量を合成できるので、特に食物から摂る必要はない […]
2016/09/01コレステロールは脳に大事な栄養素！コレステロールと脳の知られざる関係とは
私たちの脳には1,000億の神経細胞があり、それは相互に密に複雑に連絡しあっています。ものを感じたり、考えたり、計画したりするのに関与している大脳皮質の神経細胞だけでも200億ほどあります。 神経細胞が他の神経に情報を送 […]
運動不足がもたらす影響と健康を維持する最良の運動方法について
健康のために歩きましょう。病気を治すために歩きましょう。若若しくあるために歩きましょう。現代人は本当に歩かなくなってしまいましたが、そのための病気や体の不調は少なく ありません。 運動が体に良いというのは誰もが理解してい […]
2016/08/25不快な胸焼けの原因と胃酸の逆流を防ぐ3つのポイント
「むねやけ」は、もっともよくみられる逆流性食道炎の代表的な症状です。しかし、そのほかにも、いろいろな症状を感じることもありますから、当てはまる方はご注意ください。 ここでは、「むねやけ（逆流性食道炎）」についてその症状や […]
2016/08/15