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食生活の選択が癌の原因になるメカニズム
現在、日本の死因でもっとも多いのが「癌」です。 癌の原因は諸説ありますが、食生活や日々の習慣が影響している部分は少なくありません。 癌が発生するメカニズムを簡単に説明すると「細胞分裂のミス」と表現するとわかりやすいでしょ […]
2017/01/12こむら返りの原因7つ｜病気のサインかも？生活習慣の改善ポイント
運動をしている最中や就寝中などに足がつり、歩けない程の痛みを感じたことがある方は多いかもしれません。 筋肉が収縮して起きるこのような足がつる現象のなかでも、ふくらはぎの筋肉が収縮する「こむら返り」は、癖になってしまうと少 […]
2018/10/22百害あって一利なし！？タバコが高血圧の原因になるメカニズム
高血圧でお悩みの方であれば、禁煙を勧められた経験をお持ちでしょう。 高血圧と喫煙は直接的な関係はないものの、健康に害を及ぼす原因には十分になり得ます。 今回はそんな、タバコと高血圧の関係について、さまざまな角度から見てい […]
2016/01/01食物繊維を摂れば摂るほど便秘になる！
健康や食べ物に関する考えや情報には、「都市伝説」や「神話」のようなものがあります。 「健康のためには食物繊維をたくさん摂った方がいい」、「便秘解消には食物繊維が豊富な食べ物を食べた方がいい」とよく言われますが、実はこれも […]
2017/04/06卵巣がんがサイレントキラーと呼ばれる理由
女性特有のがん「卵巣がん」は「サイレントキラー（沈黙の病気）」といわれ、自覚症状のないまま進行していく恐ろしいがんです。 年間8000人以上の女性が卵巣がんになり、約5000人もの人が卵巣がんで亡くなっているといわれます […]
2017/05/25自分で出来るうつ病チェックと知られざる運動の効果
うつ病の治療法といえば「休養をとること」、そして薬物療法が一般出来ですが、研究が進むにつれ様々な方法が登場しています。 ウォーキングなどの有酸素運動も、うつ病に効果的であることは知られています。 ですが実は、場合によって […]
2017/01/06なぜ糖尿病はインスリンや薬ではなく「食事」で改善すべきなのか？
糖尿病が疑われる人は2016年に1000万人に上ったと、厚生労働省の「国民健康・栄養調査」で公表されました。 「糖尿病の食事療法や運動は難しいので薬で治そう思います。どんな薬を飲めばよいですか？」という声はよく耳にします […]
2017/12/24症状がないから気づかない人多数！実は【隠れ糖尿病】かもしれません
現代の日本に多くなっているのが生活習慣病である糖尿病です。 自分は大丈夫と思っても、症状が分かりづらいため、自覚のできない隠れ糖尿病があるのです。 ▼【ベストセラーを無料プレゼント中！】今すぐに糖尿病を改善したい！３日で […]
2015/12/16人工透析が必要になる！「糖尿病性腎症」の恐ろしさと症状
生活習慣病は何も中年以降の病気ではありません。 最近では食生活の変化やデスクワークなどによる運動不足、飲酒や喫煙などさまざまなことが原因で、比較的若い世代でも生活習慣病予備軍となっている人も少なくなく、生活を改善しないと […]
2016/03/31食事はできる？食道がん手術後の栄養の摂り方
食道がんは食事に大きく影響する部位に発生するため、食道がんの治療後はそれまでと同じように食事ができるようになるのか、食事がとれなくなってしまったらどうするのか、といった治療後の食事について多くの不安や悩みが出てくることで […]
2019/09/16